Yoga AG - Sonnengruß

Yoga AG bei Frau Lutgen

Die Yoga AG möchte zur Adventszeit einen Sonnengruß vorstellen. Der Name des Sonnengrußes leitet sich aus der altindischen Sprache Sanskrit ab, wo der Sonnengruß „Surya Namaskar“ heißt, was wörtlich „Gruß an die Sonne“ oder „die Sonne grüßen“ bedeutet. Wegen seiner aktivierenden und energetisierenden Wirkung praktiziert man ihn besonders gerne am frühen Morgen. In dieser dunklen Jahreszeit, kann ein Sonnengruß sowohl Energie als auch Ruhe und Gelassenheit schenken, denn der Atem trägt die Bewegung. Die Gedanken ziehen sich beim Praktizieren vom Alltag zurück und der Körper gewinnt an Wärme und Kraft. Eine besinnliche Weihnachtszeit wünscht die Yoga AG.